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1、铁皮石斛主要分为三种：霍山铁皮石斛，浙江铁皮石斛，云南铁皮石斛。

2、其中霍山铁皮石斛是最好的，效果也是非常好。

3、但是其产量不高，其价格较高，，大众款的就是云南和浙江产的，也不错。

4、主要的作用包括了有滋养阴津；增强体质；补益脾胃；护肝利胆；强筋降脂；降低血糖；抑制肿瘤；明亮眼睛；滋养肌肤；延年益寿等作用。

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